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【課程名稱】 如何飲食才能使你更充滿活力更有助於跑好,跑滿-第一講座
運動營養需求暨飲食管理專班
【課程代碼】 07B346
【上課時間】 2018/6/10(日),9:00~16:00 
【課程主旨】 本課程詳細解析運動所需營養的基本原則,徹底突破如何經由飲食營養及中草藥藥膳的保健養生,完美地增強您肌肉的力量,使您能快速恢復體力、消除疲勞,在人生奮鬥的旅途中可以跑得更好、更滿、充實,讓您的人生更加閃耀、更加充實、 更加輝煌。
【課程特色】 特別為愛運動的您設計課程,透過學習使您用最充足營養的草本食補,增強體力、 肌耐力,在運動場及人生奮鬥旅途中都有令人驚艷的表現。
【課程大綱】 1.運動所需營養的基本原則
2.不可或缺的燃料:碳水化合物
3.蛋白質
4.脂肪
5.水分
6.礦物質
7.增強體力的食物
8.運動員所需的營養性增補劑:
1)咖啡因(Caffeine)
2)鹼性增補劑(Soda loading)中的重碳酸鈉(Sodium bicarbonate)
3)人蔘(Panax ginseng)
4)卡尼丁(Carnitine),又稱肉鹼
5)三價鉻離子(Chromium, Cr3+)
6)蜂花粉(Bee pollen)
7)蜂蜜(Honey)
9.有助於肌肉骨骼復健的飲食營養
10.尼古丁(Nicotine)會破壞骨質再生
11.神奇的超級水果:巴西莓
12.飲用阿薩伊果汁對年青的跨欄運動員血液的抗氧化防禦能力和血脂肪輪廓的影響:
初步研究
13.增強體力的藥膳:
1)人參雞湯
2)蟲草蒸鯧魚
3)人參糯米雞
4)地黃醬肉絲
5)川芎豬腳
6)仙人粥
14.肌酸(Creatine)是許多的運動員用來增強體育上表現的營養補給品
15.增強、恢復體力、消除疲勞的營養素:
維生素B群、礦物質(前已述)、冬蟲夏草、人參(前已述)
【課程師資】 林松洲 博士
現任:台北醫學大學醫學系 榮譽教授
   輔仁大學營養科學系兼任教授
學歷:東京大學藥理學博士
經歷:台北醫學大學藥理學科主任、中華民國營養學會永久會員、台灣保健食品學會理 事、中華身心靈學會副理事長、 海峽兩岸文化交流協會副理事長
榮譽:台北醫學大學優良教師獎、世界和平超宗派超國家聯合會世界和平大使、2010年 Marquis世界名人台灣當選人 (The Marquis Who’s Who Publications Board, Who’s Who in the Board 27 Ed. 2010; VIP # 32021013)
專長:一般保健及食物與癌症、健康食品、疾病的自然療法、肝病(肝炎 肝硬化 肝癌)、 臨床藥理學、病理學、病毒學、組織學
【上課時數】 6 小時
【上課地點】 新竹市光復路二段101號創新育成大樓
【主辦單位】 財團法人自強工業科學基金會
【相關課程】 07B341長者營養需求暨飲食照護管理專班
07B342 養生與疾病預防的飲食保健及生活管理:代謝性症候群,素食,肝病,腎病
【課程費用】 2500元 (超值優惠價格需送出報名表後,系統發出報名成功回函確認金額。)
【超值優惠】
  • VIP企業會員價:VIP企業會員可享優惠價格 (按我)
  • 會員優惠價: 會員於開課前七天完成報名繳費者可享會員優惠價 2300 元
  • 團報價方案:會員2人同行,可享同行價 2200 元(須於課前告知)
  • 會員紅利折抵:本課程歡迎使用紅利折抵,最高可使用 100 點
【諮詢專線】 03-5623116#3237 李先生 chlee@tcfst.org.tw
【學員須知】 報名與繳退費方法常見問題與解決會員紅利積點活動辦法
【注意事項】 加入會員免費
  1. 若遇不可預測之突發因素,基金會保有相關課程調整、取消及講師之變動權。
  2. 無紙化環境,輕鬆達到減碳救地球,即日起16小時以上課程結業證書改以電子方式提供。
  3. 使用VIP廠商優惠之學員,上課當日報到時須查核該公司識別證(相關證明資料)。
  4. 會員紅利折抵限以原價或會員優惠價再折抵,其他方案不適用。
  5. 課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。
  6. 課程嚴禁旁聽,亦不可攜眷參與。
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