自強課程

課程名稱
瑜珈提斯中級班 YOGA PILATES LEVEL 2
 課程代碼:
09T025
 上課時間:
109/8/13起(8/13,8/20, 9/1, 9/3, 9/8, 9/15, 9/17, 9/22, 9/24, 9/29),晚上18:50-20:00,共10次 
 上課時數:
10 小時
 上課地點:
金門高中(金門縣金城鎮光前路94號)
 課程費用:
2000元 (符合超值優惠價格者需送出報名表後,系統發出報名成功回函確認金額。)
 課程特色:
近年人們因為緊繃的生活及工作壓力,無形中影響了身體的健康及體態。運動除了減肥或瘦身外還有很多益處。像是身心的調息、體態調整、預防運動傷害等。彼拉提斯的精隨有六大原則:呼吸、核心、控制、專注、流暢、精確。瑜珈提斯課程結合彼拉提斯的核心控制,搭配瑜珈的柔軟,讓您達到對身體更多的控制。
本課程會從基礎開始教起,從呼吸到體位調整,再到核心肌群控制,並搭配近年流行的極球做輔具。歡迎沒接觸過彼拉提斯及喜愛運動的人參加。
 修課條件:
需自備瑜珈墊、極球、毛巾、茶水。
 課程師資:
業師:Yuki (陳人瑄)
年資:9年
證照:彼拉提斯乙級師資證照、極球教練資格證、X-latino培訓講師、運動舞蹈丙級教練。
經歷:瓊麻園社大瑜珈提斯講師、朝陽科技大學彼拉提斯兼任教師、亞洲大學瑜珈提斯兼任教師、勤益科技大學彼拉提斯兼任教師、彰化基督教醫院外聘業界授課講師。
  主辦單位:
財團法人自強工業科學基金會
  注意事項
  • 疫外轉彎充電轉型:響應政府紓困政策,觀光產業從業人員可享課程最低優惠價─VIP企業會員優惠價,完成報名後須來電告知修改費用(使用本優惠價須於報名同時檢附相關證明資料(名片/識別證/公司在職證明..等))。
  • 清華大學學生優惠方案:清華大學學生可享課程最低優惠價─VIP企業會員優惠價,完成報名後須來電告知修改費用(使用本優惠價須於報名同時檢附清華大學學生證)。
    • 若遇不可預測之突發因素,基金會保有相關課程調整、取消及講師之變動權。
    • 無紙化環境,輕鬆達到減碳救地球,即日起16小時以上課程結業證書改以電子方式提供。
    • 本課程不適用廠商VIP折扣優惠
    • 課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。
    • 課程嚴禁旁聽,亦不可攜眷參與。
    課程查詢或相關作業時程,請洽以下聯絡窗口。
    聯絡資訊