自強課程

課程名稱
活力運動營~規律運動從小開始<十天下午> 熱烈招生中
國小一年級以上學員即可報名參加
小朋友的健康已經是家長及老師們最重視的議題,體適能運動有助於提升小朋友的健康,讓學生能學會運動之基本技巧與培養體能活動,藉以增進學生體適能。
 課程代碼:
13R372-1
 上課時間:
2024/08/12~2024/08/23十天13:00~16:00 
 上課時數:
30 小時
 課程費用:
8800元 (符合超值優惠價格者需送出報名表後,系統發出報名成功回函確認金額。)
 超值優惠:
 課程目標:
在兒童體適能的教學上,通常分為暖身運動、有氧運動、肌力訓練及緩和運動等內容,在設計課程時,需考量兒童發育情形及健康狀況,設計合適的動作與活動。
 課程特色:
以「口述教學法」、「練習教學法」、「發表教學法」。經由引起動機,讓學生模仿以及反覆練習;藉由發表,讓學生說出自己的概念與想法;同時可經由彼此觀摩、分組練習的方式培養積極參與的態度及友愛的精神。
 修課條件:
國小一年級以上學童皆可參加
 課程大綱:
健康的體適能包括了以下五大要素:
一、心肺適能:
心肺適能是指人體心臟、肺臟及血液循環,運送全身氧氣的功能,有好的心肺耐力表示擁有功能較佳的心肺,循環系統以及呼吸系統,教師平常在指導學生此類活動時最好是全身性的有氧運動,例如慢跑、跳繩、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈或大地遊戲等等。
二、肌力
  指人體肌肉收縮時,一次能發出的最大力量。每人日常生活、工作中的大小動作,都必須靠肌力來完成。若肌肉無法發出適當的力量時,有些動作會顯得吃力,進而使肌肉產生疲勞、工作效率降低、姿勢不良,甚而導致運動傷害、下背痛或坐骨神經痛等疾病。教師指導學生從事有關的投擲、吊單槓等等運動來增加學生此方面的適能。
三、肌耐力
指人體肌肉在動作時的耐久能力。不論是生活、工作或休閒,如長途開車、走路、划船等,都需要靠肌耐力來支持。它和肌力一樣都能維捋肌肉的年輕及預防傷害的發生,並能維持正確的姿勢及優美的體態。
課程中將以跳繩 足球 飛盤 樂樂棒 籃球 等活動設計輪流給孩子不同體適能的體驗

 課程師資:
授課師資
搭配清華大學體育室師資群
教學經驗豐富 適時引導技巧 耐心 細心具備的團隊
  主辦單位:
財團法人自強工業科學基金會
  協辦單位:
清華大學體育室
  注意事項
1.報名費用十天下午營隊原價8800元 113/05/31前報名享早鳥價7500元/人 (此為運動課程請考量學員身體狀況及興趣斟酌報名)
2.活動費用包含師資 場地 教材 保險 (費用不含餐)
3.實際課程內容與上課順序,由指導老師斟酌學生學習情況適時調整。
【自強基金會—營隊安全 家長最放心!!】
1.繳錢不用怕:自強基金會創辦至今50年是絕對找得到單位
2.安全不用怕:第四綜合大樓三樓教室均為自強學員使用 飲水機與廁所規定只在三樓使用 門口專人守護外人不可隨意進入!家長安心
3.環境不用怕:上課環境課前一晚消毒通風,開啟教室窗戶,讓教室內空氣保持流通
4.用餐不用怕:特別請學校餐廳客製化孩子的午餐,用餐前洗手,坐定位後用餐不可交談
5.接送不用怕:下午4:00~5:30提供免上樓接孩子服務,5:30~6:30孩子在一樓教室老師看顧等待家長,延拖不收費
6.學習不用怕:每天上傳臉書讓家長了解當天授課狀況及花絮分享
7.若有感冒症狀會規勸先回家休息至無疑慮再回來上課。若無法配合請勿報名
8.如活動當日,遇新竹市政府發佈全市停班停課(例如颱風、豪雨等大型災害),則本會當日活動皆取消辦理,並改期辦理或全面退費。
9.額滿營隊將快速進行候補程序,為維護各學員權益,請務必於期限內繳費,逾期本會將逕行取消。
10.報名時請確認學員是否具報名資格(年齡或年級),資格不符者本會有權取消預約資格。
11.為避免活動資源浪費,活動當天未參加者恕不退費及補發材料。活動開始未報到參加者,視同放棄上課權利,以維護其它學員權益。
12.網頁中所載之課程大綱,皆為預訂教學之主軸及內容,本會因應疫情並保有修改或調整課程內容之權力。若無法配合請勿報名
13.為進行課程資料建檔作業,課中會拍攝活動照片、影片,報名成功即同意本會將活動照片或影片作為招生及教育推廣之用。
14.學員在活動期間,如有故意不守紀律、破壞公物、攻擊行為或妨礙老師及影響團體其他成員正常進行活動者,經營長勸戒並告知家長後若沒有改善,為維護其他學員的權益及安全,本會取消學員參加資格,通知家長提早帶回,恕不退還剩餘費用。
15.參加活動之學員請勿攜帶貴重物品,如手機、電動玩具等3C產品及過多的零用錢,除活動期間無法使用外,若發生遺失、損毀、借用糾紛等事情,本會概不負責。
  • 若遇不可預測之突發因素,基金會保有相關課程調整、取消及講師之變動權。
  • 無紙化環境,輕鬆達到減碳救地球,即日起16小時以上課程結業證書或未達16小時課程上課證明皆以電子方式提供。
  • 本課程不適用廠商VIP折扣優惠
  • 課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。
  • 課程嚴禁旁聽,亦不可攜眷參與。
  • 優惠方案擇一使用。
  • 課程查詢或相關作業時程,請洽以下聯絡窗口。
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