自強課程

課程名稱

中高齡者保健養生及住院對日常生活功能表現與復健介入的影響熱烈招生中

全線上

3小時線上教學，對全世界直播，並且檔案會持續放14天，熱誠歡迎全球華人立即加入收視，特別歡迎臨床醫師加入收視，非醫療背景也絕對能完全聽得懂並且溫馨滿盈，(海外地區寄送講義需加收300元)

您知道嗎？長輩生病住院，真正的危機往往不在疾病本身，而是在病床上「靜養」帶來的隱形海嘯！傳統觀念總認為「生病就要多躺著休息」，然而高齡醫學實證指出：老年人只要「絕對臥床」一天，下肢肌力就會暴跌 1% 到 3%！短短住院一週，可能就此引發廢用症候群、急性譫妄與關節攣縮，讓原本能走著進醫院的長輩，出院時卻連坐都坐不穩，陷入「好病變大病」的失能惡性循環。
本講座專為中高齡族群、家屬及照顧者量身打造。我們將從日常的「抗衰弱養生」與日常生活功能（ADLs/IADLs）評估談起，帶您看透住院期間引發急性功能退化的「雙重打擊」。更重要的是，我們將解密「早期床邊復健」的黃金介入策略，翻轉「做好做滿」的僕人式照顧迷思，傳授照護者必學的「漸進式復健三部曲」與四大核心 ADL 復能實務。透過醫療、護理、物理與職能治療的跨專業視角，教您如何將「生活轉化為復健」，用正確的照護新思維，守護長輩的獨立生活尊嚴，拿回對抗地心引力的自主權！一場改變照顧觀念的關鍵課程，翻轉長輩的退化命運！希望經由此鑽石級課程全家人都能健康快樂！

課程代碼：

15B309

上課時間：

2026/10/25(日)，13:00~16:00，共3小時

上課時數：

3 小時

上課地點：

網路線上

課程費用：

2200元 (符合超值優惠價格者需送出報名表後，系統發出報名成功回函確認金額。)

超值優惠：

VIP企業會員價：VIP企業會員可享優惠價格 (按我)
團報價方案：會員2人同行，可享同行價 2000 元(須於課前告知)

課程特色：

本課程松洲老師運用厚植的醫學實力和研究最新醫學期刊，用淺顯易懂方式講授給學員，精彩可期，千萬不要錯過！錄影回放於2026/10/28~2026/11/11，共14天供學員再次聆聽~

修課條件：

有興趣學員的學員皆可參加

課程大綱：

【第一部分】超高齡社會與中高齡保健養生
1) 防止失能要從抗衰弱做起：
　(1)運動養生
　(2)飲食養生
　(3)大腦養生
　(4)社交與心理養生
2) 日常生活功能(ADLs/IADLs)的基本概念
3) 預防失能的警訊提示
【第二部分】住院期間的隱形海嘯：急性功能退化與廢用症候群
1) 住院引發的「急性功能退化」
2) 高齡患者住院的「雙重打擊」與功能失能
3) 高齡患者住院期間，身體功能快速衰退的核心原因：
　(1)長期臥床與制動
　(2)醫源性損傷
　(3)急性譫妄
4) 急性功能退化的「惡性連鎖反應」
5) 如何在住院期間預防AFD？
6) 長期臥床對中高齡者生理系統的連鎖破壞
7) 認識譫妄：大腦的「急性當機」
8) 住院期間的常見併發症與風險
9) 廢用症候群：心肺功能下降、關節攣縮
10) 如何打破廢用症候群的魔咒？
11) 個案分析
12) 照顧者的照護新思維：如何協助長輩渡過難關？
【第三部分】復健介入的黃金期與策略
1) 早期復健介入的概念
2) 日常照護介入：將「生活」轉化為「復健」
3) 中高齡者復健四大核心金句：
　(1)「生病一直躺，好病變大病」
　(2)「能坐就不躺，能站就不坐」
　(3)「大腦醒了，身體才願意跟著動」
　(4)「他自己能做的，絕對不幫忙；做不到的，只幫忙一半」
4) 什麼是「早期床邊復健」？
5) 照護者必學：病床上的「漸進式復健三部曲」
　(1)階段一：躺姿下的「肌肉保衛戰」
　(2)階段二：坐姿下的「平衡與心肺訓練」
　(3)階段三：站姿與移位的「重力體驗」
6) 照護新思維：保護他，不是讓他「完全不動」
7) 四大核心 ADL 的日常復能訓練實務：
　(1)床上移位與坐起訓練：對抗重力的起點
　(2)進食復能：重拾精細動作與尊嚴
　(3)如廁復能：下肢負重阻力訓練的最佳時機
　(4)穿脫衣物復能：大腦認知與空間感的考驗
8) 跨專業團隊合作(醫師、護理師、物理治療師、職能治療師)
　(1)醫師：安全的控球後衛與綠燈把關者
　(2)護理師：24小時日夜節律的守護者
　(3)物理治療師：大動作與肌力的鍛鍊教練
　(4)職能治療師：生活功能與現實感的重塑師
　(5)跨專業合作的真實運作情境
9) 物理治療：肌力訓練、平衡訓練、轉移位與步行訓練
10) 職能治療：環境改造(家中的無障礙設計)、代償性輔具使用
　(1)環境改造：打造家中的安全防護盾
　(2)代償性輔具使用
11) 照顧者支持：如何「指導長輩做」而非「幫長輩做好做滿」(減少依賴)

課程師資：

台北醫學大學醫學系林松洲榮譽教授~
【學歷】日本東京大學藥理學博士~~
【經歷】2020年9月列入2020首屆台灣生物科技與醫學名人錄、2009-2011年布萊德完整醫療學術聯盟榮譽顧問、2010年馬奎斯世界名人錄、臺灣抗衰老再生醫學會常年顧問、英國劍橋21世紀-2010年世界2000名傑出智庫、英國劍橋醫學科學及人類健康卓越貢獻獎、2011~2012年馬奎斯世界傑出科學與工程學者、2012年臺北醫學大學醫學院優良教師、2013年獲頒臺北醫學大學名譽教授殊榮、2018年馬奎斯世界名人錄-終身成就獎~
【專長】分子生物尖端醫學、臨床藥理學、病理學、病毒學、組織學、一般保健及食物與癌症、各種疾病的自然療法、健康食品、肝炎肝硬化肝癌

主辦單位:

財團法人自強工業科學基金會

學員須知：

報名與繳退費方法｜常見問題與解決｜會員紅利積點活動辦法

注意事項

清華大學學生優惠方案：清華大學學生可享課程最低優惠價─VIP企業會員優惠價，完成報名後須來電告知修改費用(使用本優惠價須於報名同時檢附在學中有效的清華大學學生證，且不得開立抬頭「國立清華大學」以外的三聯式公司發票)。

若遇不可預測之突發因素，基金會保有相關課程調整、取消及講師之變動權。

無紙化環境，輕鬆達到減碳救地球，即日起16小時以上課程結業證書或未達16小時課程上課證明皆以電子方式提供。

使用VIP廠商優惠之學員，上課當日報到時須查核該公司識別證(相關證明資料)。

課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。本課程為實作課程，則學員須100%負擔實作材料費用。

課程嚴禁旁聽，亦不可攜眷參與。

優惠方案擇一使用。