自強課程

課程名稱

[台北首開優惠價僅此一次] 『空中瑜珈』燃脂塑身/核心訓練熱烈招生中

原價4000元,自強基金會首開優惠價3200,上八堂課,上過學員力推的老師!!年後大瘦身~課程缺課無法補課哦!!

空中瑜珈側重於力量、平衡、核心肌力、柔軟度，在各種不同的體位法中達到全身性運動，利用懸掛在半空中的彈性絹布，支撐身體的平衡與重量，藉助地心引力的作用，達到深層的伸展，讓身體從表層的皮膚、肌肉，到深層的淋巴腺體、血管、神經系統，都能獲得適切的刺激按摩

課程代碼：

06Q010

上課時間：

4/12(三)~5/31(三),每週三中午12:10~13:10,共8次,8小時

上課時數：

8 小時

上課地點：

玩舞集地址：台北市開封街一段90號5樓 ( 捷運西門站，5號出口，不要出站，往『智慧圖書館』指標方向，一直走到最底，再從『漢口街出口』上來，直走1分鐘，看到開封街右轉，再直走就到嚕)

課程費用：

3200元 (符合超值優惠價格者需送出報名表後，系統發出報名成功回函確認金額。)

超值優惠：

VIP企業會員價：VIP企業會員可享優惠價格 (按我)
會員優惠價： 會員於開課前七天完成報名繳費者可享會員優惠價 3200 元

課程特色：

老師將在安全的環境中，將每個動作仔細分解指導，以耐心陪伴、鼓勵學員盡情地在空中的擺盪、平衡、伸展，培養學員的專注力、面對挑戰的勇氣、鍛鍊肌力與平衡感，進而提升學員回歸自我內心的安定與冷靜度及認識自己身體的感受，挑戰及自我突破。除此之外，空中瑜珈布幔的包覆感，能夠使學員感到安心、放鬆、舒緩，像是回到媽媽子宮裡那般溫暖，被愛包圍的感覺，促進學員紓解平日工作生活的緊張與壓力。

修課條件：

有興趣的學員都可以報名

課程大綱：

空中瑜珈(Aerial Yoga) 又稱做反重力(anti gravity)瑜珈或體適能。不管會不會瑜珈，都可以透過布幔的幫助，及抗地心引力的原理，幫助伸展並強化肢體、肌肉和核心，療癒脊椎和關節，進而放鬆神經系統。
身體僵硬的人適合做嗎？

能，而且效果比傳統瑜珈更好。
藉由懸掛身體力學，能徹底伸展，提升柔軟度，讓身體完全舒展開來，像是長期坐辦公室、姿勢不良、腰酸背痛的人，可以藉由空中瑜珈的輔助，徹底將脊椎延展，舒緩腰、背、肩頸的壓力，改善疼痛問題。若長期坐著，血液循環自然會變差，倒掛的伸展，能促進血液循環，加速新陳代謝，消除水腫，改善身體虛胖的現象。
很久沒有盪鞦韆也不是小孩的我們，空中瑜珈可以幫助找回童年飛翔的感覺，所以做過的朋友都會笑得像孩子一般！更棒的是空中瑜珈的核心和肌耐力練習，絕對很快就可以練成6塊肌或馬甲線喔！

課程師資：

【師資介紹】Daphne老師
【教學專業】親子空中瑜珈、成人空中瑜珈，中東肚皮舞，部落風肚皮舞，拉丁熱舞，國標舞等。
【教學理念】身體的舞動是人類最自然的表現，是靈魂最自由的飛翔，無關年齡、性別、職業…等框架，每個人都能自由自在舞出屬於自己的美麗、活力與自信。Daphne老師就讀中原大學醫學工程系一年級時，因車禍造成的脊椎重挫，復健康復期間開始接觸舞蹈課程，身體的保健觀念開始萌芽。畢業後從事醫療相關工作更加發現預防醫學的重要性，並且自身不斷進修學習身心靈保健知識，參與公益演出，致力于推廣身心靈健康與舞蹈等活動。
【專業證書】：中國空中（反重力）瑜珈協會培訓證書

主辦單位:

財團法人自強工業科學基金會

協辦單位:

玩舞集

學員須知：

報名與繳退費方法｜常見問題與解決｜會員紅利積點活動辦法

注意事項

清華大學學生優惠方案：清華大學學生可享課程最低優惠價─VIP企業會員優惠價，完成報名後須來電告知修改費用(使用本優惠價須於報名同時檢附在學中有效的清華大學學生證，且不得開立抬頭「國立清華大學」以外的三聯式公司發票)。

若遇不可預測之突發因素，基金會保有相關課程調整、取消及講師之變動權。

無紙化環境，輕鬆達到減碳救地球，即日起16小時以上課程結業證書或未達16小時課程上課證明皆以電子方式提供。

使用VIP廠商優惠之學員，上課當日報到時須查核該公司識別證(相關證明資料)。

課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。