耳鼻喉疾病確實會嚴重影響整體健康，因為它不僅干擾日常溝通、睡眠品質和平衡感，長期下來更可能引發頭痛、臉部不適，甚至影響聽力、呼吸和認知功能，需要及時就醫診斷和治療。 本講座第一單元探討常見耳部疾病，包括外耳炎、中耳炎、內耳疾病(包含梅尼爾氏症、突發性聽力喪失)、耳鳴及聽力障礙。第二單元探討常見鼻部疾病，包括過敏性鼻炎及鼻竇炎。第三單元探討常見喉部疾病，包括咽喉炎、胃食道逆流、喉嚨異物感及聲音沙啞。外耳道受感染引發外耳炎，可能出現疼痛、搔癢、流膿等症狀。中耳腔感染，常見於感冒後，症狀包括耳悶塞感、疼痛、聽力損失，嚴重時可能流膿或發燒。梅尼爾氏症是一種內耳疾病，其特徵為反覆發作的眩暈、耳鳴、聽力損失和耳內脹滿感。突發性聽力喪失通常發生在 單側耳朵聽力下降、並可能伴隨耳鳴、耳悶感、眩暈。耳鳴是持續聽到耳內有鈴聲、嗡嗡聲等，可能由感冒、鼻竇炎、胃食道逆流、情緒壓力或自律神經失調引起。聽力障礙俗稱重聽，泛指聽覺功能受損的現象，涵蓋了不同程度的聽力損失。過敏性鼻炎與過敏原有關，是由於人體對塵?、花粉、寵物毛髮等過敏原產生過度反應。鼻竇炎常因感染引起鼻腔或鼻竇發炎腫脹，導致鼻竇開口阻塞，細菌、病毒或真菌得以滋生。咽喉黏膜發炎常因病毒或細菌感染，或長期刺激(如胃酸逆流、過度用聲)引起。胃酸逆流至咽喉，刺激黏膜，導致喉嚨不適、異物感、沙啞等。喉嚨異物感可能由咽喉炎、胃食道逆流、鼻涕倒流，甚至是喉部病變(如良性腫瘤)引起。聲音沙啞常見於急性聲帶炎，或因過度用聲(聲帶結節、聲帶息肉)、長期慢性發炎、甚至喉癌的早期症狀。 本講座鉅細靡遺地詳細探討各種耳鼻喉疾病的中西醫防治，日常保健及養生，更詳細解說夏天的三伏天及冬天的三九天，希望經由本課程全球直播之詳細剖析，使整體人類的健康都能聽力敏銳、鼻通氣爽、喉嚨清爽，健康快樂地過一生喔！
您知道嗎？長輩生病住院，真正的危機往往不在疾病本身，而是在病床上「靜養」帶來的隱形海嘯！傳統觀念總認為「生病就要多躺著休息」，然而高齡醫學實證指出：老年人只要「絕對臥床」一天，下肢肌力就會暴跌 1% 到 3%！短短住院一週，可能就此引發廢用症候群、急性譫妄與關節攣縮，讓原本能走著進醫院的長輩，出院時卻連坐都坐不穩，陷入「好病變大病」的失能惡性循環。 本講座專為中高齡族群、家屬及照顧者量身打造。我們將從日常的「抗衰弱養生」與日常生活功能（ADLs/IADLs）評估談起，帶您看透住院期間引發急性功能退化的「雙重打擊」。更重要的是，我們將解密「早期床邊復健」的黃金介入策略，翻轉「做好做滿」的僕人式照顧迷思，傳授照護者必學的「漸進式復健三部曲」與四大核心 ADL 復能實務。透過醫療、護理、物理與職能治療的跨專業視角，教您如何將「生活轉化為復健」，用正確的照護新思維，守護長輩的獨立生活尊嚴，拿回對抗地心引力的自主權！一場改變照顧觀念的關鍵課程，翻轉長輩的退化命運！希望經由此鑽石級課程全家人都能健康快樂！
你是否經常感到疲憊、體力下滑，擔心自己與家人的器官正在加速衰老？ 抗老不只是為了自己，更是給全家最棒的健康投資！衰老的關鍵，其實就藏在「細胞密碼」與「端粒」之中。 自強基金會特別閃耀推出3小時線上精華直播，帶你深度拆解器官老化的核心機制(SASP與殭屍細胞)，揭開三大長壽基因通路的神秘面紗！我們不講空洞理論，只給科學實證——從「飲食控糖、間歇性斷食」到「Zone 2與HIIT運動組合」，教你用最自然的日常習慣激活細胞自噬，打造全家適用的逆齡「防衰老體質」。 一人學習，更能帶領全家建立防衰老的飲食與作息，攜手遠離慢性病！
您是否常遇到這樣的困境:父母家人血糖血壓拉警報，同時肌力流失快速，甚至開始健忘？這絕非是單一器官衰老，而是「三高、肌少症、失智症」交織成的致命惡性三角循環！ 自強基金會 3 小時精準解析直播，帶您全面破解多病共存的病理機制與防禦處方： 1)早期隱形危機:透過定期抽血與功能性篩檢，可在症狀出現前揪出三高、失智與肌少症隱形危機 2)實用飲食處方：在GLP-1類藥物(如善纖達、猛健樂)引領的醫療減重時代，雖然體重能快速下降，但研究指出高達 25% 至45% 的減重來自瘦肉的流失。 為了落實精準的「留肉減脂」，本講座精心規劃精準三大核心策略： (1) 麥得飲食能顯著保護心血管與大腦，對「三高、失智與肌少症」具有全面性的協同改善效應。 (2) 168斷食對三高與失智有正面改善效果，但若蛋白質與總熱量攝取不足，會惡化肌少症。 (3) 高齡蛋白質優化能逆轉肌少症、改善腦部神經傳導以延緩失智，並在「聰明選擇優質來源」的前提下不惡化三高。 3) 實務與用藥安全:高齡糖尿病照護核心在於預防低血糖、維持自主功能，並透過均衡飲食與適量補充劑，預防「三高、失智、肌少症」交互惡化的三角危機。聽完這場演講，您將能更清晰、安全且有效地照顧高齡的父母家人！ 直播完畢後提供 14 天不限次數持續回放，讓您隨時複習、守護全家健康！
你是否經常剛想講的話轉頭就忘？工作時總覺得大腦像起霧般卡頓？甚至擔心隨著年齡增長，記憶力與反應力會不可逆地衰退？健忘，絕不是老化必然的宿命，而是大腦缺氧與毒素堆積的求救訊號！ 自強基金會透過3小時精準且具科學實證的線上講座，帶你從神經科學的角度重新認識大腦。大腦具有強大的「神經可塑性」，只要給予正確的驅動指南，就能重啟大腦開機機制，實現真正的「大腦凍齡」！ 【三大核心學習亮點】 1. 破解大腦衰退機制:深入解析健忘、失智症與腦霧的真正成因，瞭解孤獨感與皮質醇(壓力荷爾蒙)如何一步步侵蝕大腦記憶中樞。 2. 啟動夜間排毒與神經再生:揭開大腦夜間「洗澡排毒」的生理機制，掌握助眠睡姿與90分鐘睡眠週期。 3. 學會透過關鍵運動激活BDNF(腦源性神經營養因子)，讓海馬迴再次「變大」！落地實踐與營養對策:掌握麥得飲食與腸腦軸的快樂荷爾蒙密碼，並手把手帶領「4-7-8腹式呼吸法」與「每日大腦凍齡晨昏儀式」，不用花大錢買保養品，就能給大腦頂級滋養。 【現場加碼實作與Q&A】 課程包含現場記憶力測驗實作，並親自解答市售大腦保健食品(銀杏、PS 磷脂醯絲胺酸)到底有沒有用？長輩失眠吃安眠藥會不會導致大腦退化？沒時間運動該如何拆開做等實用難題。 只需3小時，為自己與家人拿回記憶主導權！邀請您一同重塑敏銳大腦，開啟凍齡人生！
