自強課程

課程名稱
壓力調適及情緒管理 如期開班
<若有需求可以來電洽詢小班制包班>
 課程代碼:
12I037
 上課時間:
2023/8/29(二),9:00~16:00,共6小時 
 上課時數:
6 小時
 課程費用:
5000元 (符合超值優惠價格者需送出報名表後,系統發出報名成功回函確認金額。)
 超值優惠:
  • VIP企業會員價:VIP企業會員可享優惠價格 (按我)
  • 會員優惠價: 會員於開課前七天完成報名繳費者可享會員優惠價 4900 元
  • 會員紅利折抵:本課程歡迎使用紅利折抵,最高可使用 100 點
 課程目標:
1.正面思維及負面思維於工作中的差異。
2.找出【壓力】的來源及反應。
3.【壓力】調適不當所產生的影響。
4.抒解【壓力】的方法以提升工作效能。
5.瞭解【情緒】、【壓力】及工作績效之間的連動關係。
6.有效進行壓力調適與運用情緒管理技巧展現工作管理力。
 課程大綱:
一.【思維】決定壓力的大小
1.正面思維所產生的想法
2.負面思維所帶來的影響
3.正面思維的轉化
二.【壓力】來源及反應
1.認識壓力
2.壓力的來源
3.壓力的反應
三.【壓力】調適不當所產生的影響
1.負面情緒呈現
2.身體行為反應
四.抒解【壓力】的方法
五.【情緒】的內涵
1.認識情緒
2.影響情緒的來源
3.正面情緒與負面情緒
六.【壓力】、【情緒】及【工作績效】三者之間的連動關係
七.自我情緒管理的方法
1.適時察覺自我情緒
2.了解情緒背後原因
八.有效進行情緒管理技巧展現工作管理力

 課程師資:
服務經歷:多家日商及台商企業輔導顧問
/ 國際行銷管理師及國際企業管理師講師

企業主管四大核心職能講師

中原大學推廣敎育中心國際行銷管理師及國際企業管理師講師
CICR中華工商研究院講師/台中科學工業園區同業工會講師
經歷:-LED科技有限公司 協理及品質管理代表

-某船舶推進系統股份有限公司常年顧問(五年)

-財團法人中國生產力中心 品質技術組經理/輔導顧問及高級講師

-LED及與半導體品保工程師
  注意事項
  • 清華大學學生優惠方案:清華大學學生可享課程最低優惠價─VIP企業會員優惠價,完成報名後須來電告知修改費用(使用本優惠價須於報名同時檢附在學中有效的清華大學學生證,且不得開立抬頭「國立清華大學」以外的三聯式公司發票)。
  • 若遇不可預測之突發因素,基金會保有相關課程調整、取消及講師之變動權。
  • 無紙化環境,輕鬆達到減碳救地球,即日起16小時以上課程結業證書或未達16小時課程上課證明皆以電子方式提供。
  • 使用VIP廠商優惠之學員,上課當日報到時須查核該公司識別證(相關證明資料)。
  • 會員紅利折抵限以原價或會員優惠價再折抵,其他方案不適用。
  • 課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。
  • 課程嚴禁旁聽,亦不可攜眷參與。
  • 優惠方案擇一使用。
  • 課程查詢或相關作業時程,請洽以下聯絡窗口。
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