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自強課程
課程名稱
銀髮族體適能設計師及銀髮族體適能諮詢師證照輔導班
熱烈招生中
實體培訓課
因應人口高齡化並依據體委會愛動計畫，及衛生署國健局社區健康營造政策，推動樂齡族從事最簡易、普遍的健身運動。樂齡運動是體委會、國健局推動的重要政策及項目，重視安全及簡易。如何正確指導、編排，讓運動更安全有效，讓民眾能夠有學習的管道。並透過課程，提昇與學員專業能力，教育民眾重視運動的專業。
高齡透過運動訓練能維持健康改善肌力和肌耐力，而達到強化肌肉、骨骼、關節功能和提升平衡能力，提升身體功能、提高新陳代謝、增強認知功能、管理壓力、減緩失眠，改善疾病、增加生活品質同時也可預防疾病的發生。
高齡運動需要以專業的、有系統性、全面的訂定運動處方，較能安全、有效、長期的影響高齡者參與運動的意願提高、喜愛運動甚至規律運動。
高齡透過運動訓練能維持健康改善肌力和肌耐力，而達到強化肌肉、骨骼、關節功能和提升平衡能力，提升身體功能、提高新陳代謝、增強認知功能、管理壓力、減緩失眠，改善疾病、增加生活品質同時也可預防疾病的發生。
高齡運動需要以專業的、有系統性、全面的訂定運動處方，較能安全、有效、長期的影響高齡者參與運動的意願提高、喜愛運動甚至規律運動。
課程代碼：
15Q324
上課時間：
2026/05/30~2026/05/31兩天09:00~16:00
上課時數：
12 小時
課程費用：
4200元
(符合超值優惠價格者需送出報名表後，系統發出報名成功回函確認金額。)
超值優惠：
- 團報價方案：會員2人同行，可享同行價 3980 元(須於課前告知)
課程目標：
隨著台灣邁向高齡化社會及家庭結構改變，藉由運動訓練指導員與長輩相處機會，提供適切的運動建議，讓長者可以活動並維持身體活動量，也讓長輩有走出自宅的機會，紓解其心靈及身體上的疲累。
課程特色：
老年人口不斷增加，2018 年台灣老年人口比將占全台人口14%以上，正式成為"高齡社會"。而如何促進長者健康老化，從疾病治療向前延伸至預防失能，將是政府現在極重視及推動的領域。因此在銀浪來襲之際，銀領產業將有很大的市場及潛能。
修課條件：
高中/職(含)以上
1.年滿十五歲以上，具就業保險、勞工保險或農民保險被保險人身份之在職勞工。
2.有意於相關領域發展之在職勞工。
1.年滿十五歲以上，具就業保險、勞工保險或農民保險被保險人身份之在職勞工。
2.有意於相關領域發展之在職勞工。
課程大綱：
1.高齡者體適能概述及實作
2.高齡者心理與行為表現
3.高齡者心肌耐力及有氧訓練概論
4.高齡者肌力訓練與動靜態伸展概論
5.高齡者運動安全與處理保健
6.高齡者運動設計表
2.高齡者心理與行為表現
3.高齡者心肌耐力及有氧訓練概論
4.高齡者肌力訓練與動靜態伸展概論
5.高齡者運動安全與處理保健
6.高齡者運動設計表
課程師資：
清華大學林貴福教授
【學歷】台灣師大體育研究所博士
【專長】運動生理學、體適能、人體解剖生理學、羽球、足球
【著作】邁向高齡者老化運動指導 運動生理學 老人運動保健
【學歷】台灣師大體育研究所博士
【專長】運動生理學、體適能、人體解剖生理學、羽球、足球
【著作】邁向高齡者老化運動指導 運動生理學 老人運動保健
學員須知：
注意事項
學科考試方式：採中文筆試測驗；考試時間：六十分鐘。內容依主題綱要範圍，滿分為100分，七十分(含)為通過標準。學科題型: 選擇題(共30題，每題2分，總分60分，單選題，答錯不倒扣)；問答題(共4題，每題 10 分，總分40分，答錯不倒扣)術科採活動設計教案撰寫。術科考試時間: 三十分鐘。
若遇不可預測之突發因素，基金會保有相關課程調整、取消及講師之變動權。
無紙化環境，輕鬆達到減碳救地球，即日起16小時以上課程結業證書或未達16小時課程上課證明皆以電子方式提供。
本課程不適用廠商VIP折扣優惠
課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。本課程為實作課程，則學員須100%負擔實作材料費用。
課程嚴禁旁聽，亦不可攜眷參與。
優惠方案擇一使用。
