自強課程

課程名稱

運動營養精華(線上) 熱烈招生中全線上

沒有任何先修條件！「健康啟程，營養緣起。跟著專家，吃出健康生活的美好！」

課程代碼：

13B323

上課時間：

2024/05/02（四） 13:30-16:30/3小時

上課時數：

3 小時

上課地點：

網路線上(本課程使用GoogleMeet上課！)

課程費用：

2200元 (符合超值優惠價格者需送出報名表後，系統發出報名成功回函確認金額。)

超值優惠：

課程目標：

了解基礎營養概念、認識三大營養素、六大類食物、運動前中後的營養以及飲食、特殊運動補充品、認識自己所需要的熱量

課程特色：

以深入淺出的方式帶入實證醫學的概念，瞭解營養也要很科學。

修課條件：

立即報名，開啟屬於您的營養健康新篇章！
「探索健康之道，啟程營養新旅程！加入我們的課程，一窺身體奧秘，學會調理三大營養素，發現運動能量的秘密，掌握運動前中後的營養攝取，還有專業的運動補充品知識。從增肌到減脂，我們將指導您如何科學進食、合理運動，讓您在健康之路上步步蓬勃。」

課程大綱：

一、認識體組成與能量需求。
二、了解三大營養素、六大類食物。
三、運動時的能量來源。運動前中後怎麼吃？
四、認識運動時的特殊補充品。
五、增肌減脂怎麼吃？怎麼動？
六、常見減重方法原理與優缺點分析。

課程師資：

講者：呂孟凡營養師
現職：台北享新代診所營養師
專長：減重、懷孕期以及哺乳期、糖尿病、高脂血症、腎臟病

*電視節目來賓：全民星攻略、小明星大跟班、生活智多星
*電視節目固定班底：健康零距離

主辦單位:

財團法人自強工業科學基金會

學員須知：

注意事項

清華大學學生優惠方案：清華大學學生可享課程最低優惠價─VIP企業會員優惠價，完成報名後須來電告知修改費用(使用本優惠價須於報名同時檢附清華大學學生證)。

若遇不可預測之突發因素，基金會保有相關課程調整、取消及講師之變動權。

無紙化環境，輕鬆達到減碳救地球，即日起16小時以上課程結業證書或未達16小時課程上課證明皆以電子方式提供。

使用VIP廠商優惠之學員，上課當日報到時須查核該公司識別證(相關證明資料)。

會員紅利折抵限以原價或會員優惠價再折抵，其他方案不適用。

課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。

課程嚴禁旁聽，亦不可攜眷參與。

優惠方案擇一使用。

課程查詢或相關作業時程，請洽以下聯絡窗口。

聯絡資訊

03-5623116#3233 廖小姐 cyliao@tcfst.org.tw

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